Ne pozabite: na koncu je obrok najbolj hranilen, je kakovost energije in pozornosti, ki mu jo prinesemo. Prijetno in sproščeno vzdušje; odnos spoštovanja in hvaležnosti; sladke povezave s prijatelji ali družinskimi člani: te sestavine so enako, če ne celo pomembnejše za naše splošno zdravje in srečo, kot je prehranska sestava hrane kot takšna .
Če rečem toliko ..... Prav tako je res, da obstajajo živila, ki na splošno kažejo, da so fizično zdravje in vitalnost veliko bolj podporna drugim. V podporo temu, da gojite tovrstno razsodnost, predlagam naslednje predloge - s pripombo, da ima vsak izmed nas svoje edinstvene potrebe, ki temeljijo na naših edinstvenih okoliščinah; in da se najvišja oblika zaznavanja rodi iz naših intuitivnih zmožnosti - da lahko v trenutku vemo, kaj nam ustreza.
Dober tek!
Povejte:
Dajanje vaše prehrane je sestavljeno predvsem iz -
* sveža, ekološka zelenjava, sadje in polnozrnate žitarice;
* zdrava olja (kadarkoli je to mogoče za organske, ekstra deviške sorte) - npr. kokos, palma, oljka, sezam, mandlje, avokado, laneno seme, oreh, žafran, sončnica; in maslo ali ghee (upoštevajte, da se tukaj mešajo mono nenasičena, pol nenasičena in nasičena olja - vse to lahko podpira pomembne biokemične procese);
* zdrava sladila (spet je najbolje, organsko) - npr. stevija, nektar iz agave, surov med, čisti javorjev sirup, sladkor iz sira iz ječmenovega slada, rjavi rižev sirup, sukanat (kristali sladkornega trsa), melasa ali ksilitol;
* dopolni z: (1) split-celična chlorella (tablete Sunfood so moja osebna najljubša); (2) ribje (sardino, losos ali kril) olje ali (za strogo veganske ali vegetarijanske) Ovega-3. Krill olje je, mimogrede, lahko odlično za zmanjšanje bolečin v sklepih !; in (3) kurkuma;
* preučite možnost dodajanja globoke prehranske podpore, ki jo ponujajo zunanje alkimijske formulacije, kot je Mineralna sirotka Mount Capra.
Potrudite se, da se izognete:
Iz prehrane je treba izločiti naslednje - večinoma ali, še bolje, v celoti -.
* delno hidrogenirana olja (s transmaščobnimi kislinami) - kemično spremenjene maščobne maščobe, kot so rastlinsko skrajšanje, tekoče skrajšanje ali margarina - primerno poimenovane "ubijalska olja";
* umetna sladila - npr.
* gensko spremenjena (GSO) pšenica in koruza;
Za pripravo teh splošnih prehranskih predlogov vas vabim, da si ogledate naslednje eseje, ki obravnavajo temo "Taoizem in dieta" z različnih vidikov.
Taoistična praksa in dieta - Kazalo člankov
Pet preprostih življenjskih priporočil ~ Vzpostavitev dnevnega ritma v skladu s taoistično modrostjo.
Vitalni predlogi za hrano ~ Dieta kot sredstvo zbiranja qi - kot vidik gojenja energije življenjske sile.
Zdrava koža ~ S čim hraniti in česa ne hraniti na svoji koži.
