Če si te praktik Tai Chi-ja, Kung Fu-ja ali kakšne druge borilne veščine, ste morda že seznanjeni z ustjem Tiger s: lok, ki ga tvorita palec in prvi prst roke. Tiger s Ust, katerega kitajsko ime je Hu Kou, vključuje akupunkturno točko He Gu (Large Intestine 4), ki se nahaja na mesnatem griču med palcem in prstnim prstom. I ve sem že pisal o He Gu kot za akupresurni zaklad.
Če iztegnete roko, pri čemer je območje med palcem in prstnim prstom iztegnjeno, lahko vidite, kako dobi ime, ko rahlo ukrivljen prostor spominja na usta tigra, v polnem odraščanju. Med njegovimi aplikacijami borilnih veščin sodi silovit udarec Tiger s Ust - nanesen na vrat / grlo nasprotnika.
Ampak ti ne smeš biti sam borilni umetnik, da bi imel koristi od tehnologije Tiger s Mouth. Vaditelji qigonga in joge asane lahko eksperimentirajo tudi z odpiranjem, aktiviranjem in sidranjem loka med palcem in prstom prsta tako v stoječih položajih / gibih, kot tudi tistih, pri katerih telesna teža nosi težo roke same (kot pri delnih ali popolnih inverzijah).
Po mojih izkušnjah je učinek nežnega zasidranja območja ust Tiger s ustje, da qi (chi) bolj nazorno potegnemo in utrdimo v osrednji kanal: Chong Mai / Sushumna Nadi. Z drugimi besedami, aktiviranje ustja Tiger s teži k energiji in centru telesu.
Eksperimentiranje s tigrastimi usti
Če želite to nekoliko raziskati sami, spravite dlani na roko, v prayerjev položaj. Če držite dlani v nežnem stiku med seboj, pustite, da se pet prstov rahlo loči. Nato dovolite, da prvi prsti in palci, razen njihovih konic, lebdijo drug od drugega, tako da je med obema palcema in med prvima prstoma le malo prostora, s konicami še vedno dotikanje. Opazite, kako se to počuti.
Zdaj, da aktivirate ustje Tiger s, stisnite oba palca in dva prva prsta, skupaj na svojem dnu (kjer se pridružita glavnemu delu roke). Opazite, kako se to počuti. Med sproščanjem stika in aktiviranjem ga preklopite naprej in nazaj, da občutite, kaj se zgodi, na ravni občutkov, ko Tiger odpre usta in roars.
Za nadaljevanje raziskovanja pridite na roke in kolena, na tla z rokami, postavljenimi neposredno pod ramena, in prsti odprite. Zdaj, na enak način, kot ste z rokami v molitvenem položaju aktivirali Tiger s ust, to storite še enkrat, vendar tokrat z vsako roko v stiku s tlemi. Iztegnite območje med palcem in prstom na vsaki roki, nato pa korenine in celotno dolžino palca in prsta nežno potisnite v tla. Ko na ta način zasidrate palec / prst, začutite tudi, da se podaljšajo, kot da bi Tiger odpiral usta le malo širše.
Še posebej, če imaš navado, da težo strdiš na zunanji (tj. Mali prst) rob roke, bo aktiviranje ustja Tiger verjetno prišlo do sladko utrjevalnega učinka, ki bo pritekel iz rok navzgor v ramena in nato v jedro sredinska črta - trupa. Kakorkoli, to je nekaj, s čimer se igraš, če je tako navdihnjeno
