Starodavna praksa Qigonga (gojenje življenjske sile) oblika taoistične joge ima številne prednosti. Te koristi so izkusili že stoletja stoletja praktikanti čigonga, v zadnjem času pa jih je dokumentiralo veliko znanstvenih raziskav.
Zdravje = uravnotežen pretok Qi-ja
Zdravje našega telesnega telesa je po taoizmu odvisno od jasnega, močnega in uravnoteženega pretoka qija skozi meridianski sistem. Ker vadba qigonga doseže prav to, ne bi smelo biti presenečenje, da se koristi qigonga (ki je zapisano tudi Chi Kung ) razširijo na vsak fizični sistem naših teles, pa tudi na duševni, čustveni in duhovni vidiki našega Bitja.
Fizične prednosti prakse Qigong
Qigong vadba naredi telo močno in prožno. Izboljša ravnotežje, vzdržljivost in prožnost. Pozitivno vpliva na srčno-žilni, dihalni, prebavni, endokrini, imunski in centralni živčni sistem. Nagiba k ustvarjanju gladke kože in prijetnega občutka globoke topline v telesu. Povečuje spolno vitalnost in omogoča, da je čas spanja bolj globok in obnovljiv. Sčasoma lahko vadba qigonga zmanjša ali odpravi kronične bolečine. Prav tako ima moč, da obrne proces staranja in obnovi mladostnost.
Čustvene koristi
Nemoten in uravnotežen pretok qi, ki ga ustvari qigong praksa, se kaže kot radostno, sproščeno, optimistično in energijsko stanje duha. Medtem ko se čustvene energije jeze, strahu, tesnobe ali žalosti še vedno lahko pojavijo, bodo veliko manj sticky in se bodo zadržale in nato raztopile v večjem polju veselja, hvaležnosti, sprejemanja in enovitosti.
Duševne in duhovne koristi čigonga
Številčnost razjasnjene energije in duševne miru, ki jo ustvarja qigong vadba, podpira veliko mentalno jasnost in neguje tako intuicijo kot ustvarjalnost. Ko se naša inteligenca ukorenini v povezavo z notranjim telesom, se širi in poglablja na vedno bolj čudovite načine.
Ko se poglabljamo v svojo čigong prakso, se postopoma odpirajo naši duhovni kanali, kot je tretje oko. Spoznamo bolj subtilna področja bivanja in začnemo neposredno doživljati svojo medsebojno povezanost z vsem, kar je.
Če želite izkoristiti prednosti, morate vaditi
Najboljši način, da začnemo izkoristiti te številne prednosti qigong prakse, je seveda začeti vaditi! Kateri od številnih razpoložljivih obrazcev, ki jih izberete, bo odvisen od vaših individualnih okoliščin: vaše osebne želje, kaj je najbolje za vaše fizično stanje in razpoložljivost učiteljev in / ali razredov v bližini, kjer živite.
Prehranska podpora za Qigong prakse
* Kolostrum: Nature's Perfect Food - podpira okrevanje od bolezni in poškodb; povečuje atletske zmogljivosti; ter neguje izredno raven fizičnega, duševnega in čustvenega zdravja in dobrega počutja.
* Taoistična praksa in dieta - priporočila Elizabeth o živilih, ki se jim je treba izogibati, in o živilih, ki jih morate vključiti v svojo prehrano.
