FOTO GALERIJA MUDRA

Mudre so tihi jezik samoizražanja, ki se uporablja v hindujskem in budističnem učenju. Geste ali pozi Mudra se pogosto uporabljajo v jogijski praksi, meditaciji in v zdravilne namene.

01 od 36

Anjali Mudra

Nadomestno ime: Namaste Anjali. fotografija Joe Desy

Anjali mudra se uporablja kot pozdrav ali pozdrav, kot sta gassho ali namaste.

Kako se oblikuje Anjali mudra: Roke držijo v molitvi skupaj neposredno nad srcem / prsmi.

02 od 36

Pushan Mudra

Daj in vzemi kretnjo Pushan. fotografija Joe Desy

Pushan mudra izkazuje razumevanje, da se življenjska energija giblje z gibanjem z ebbom in tokom.

Kako oblikovati pušansko mudro:

Desna roka: palec, kazalec in srednji prst dotik konic. Prstanec in roza prsti so v celoti podaljšani.

Leva roka: S palcem, srednjim prstom in prstanom se dotikajo konic. Kazalec in rožnati prsti so popolnoma iztegnjeni.

03 od 36

Apana Mudra

Zemeljska povezava Apana. fotografija Joe Desy

Apana mudra ima prizemno silo, s pomočjo katere se lahko povežete z zemeljskimi energijami, kadar se počutite iz ravnotežja ali bežite.

Kako oblikovati Apana mudro: Združeni so nasveti palca, srednjega in obroča. Roza in kazalni prsti so iztegnjeni.

04 od 36

Hakini Mudra

Spomin Mudra Hakini Mudra. fotografija Joe Desy

Hakini mudra pomaga razmišljanju in koncentraciji. Poganja možgane.

Kako oblikovati Hakinijevo mudro: Roke in prsti so odprti in razširjeni. Združite roke ob palcih in konicah prstov.

05 od 36

Mantangi Mudra

Hinduistična boginja miru Mantangi. fotografija Joe Desy

Mantangi mudra reagira v ozračju mirnosti in vedrine. Imenuje konflikte. Ta poteza roke spominja na deblo slona.

Kako sestaviti mudrago Mantangi: Zložite obe roki skupaj s prsti, prepletenimi. Izvijte oba srednja prsta navzven in ju usmerite proti nebu.

06 od 36

Akash Mudra

Srce Mudra Akash. fotografija Joe Desy

Akash Mudra pomaga usmeriti svoje energije. Neguje katerikoli del vašega telesa, ki ga primanjkuje.

Kako se oblikuje Akash mudra: združijo palec in srednji prst. Kazalec, prstan in roza roza so iztegnjeni.

07 od 36

Vajra Mudra

Nadomestno ime: Fist of Wisdom Vajra. fotografija Joe Desy

Vajra mudra spremeni nevednost v modrost. Simbolizira pet elementov: zemljo, vodo, ogenj, zrak in kovino.

Kako oblikovati Vajra Mudra: Desna pest obdaja levi kazalec. Preostali prsti leve roke prav tako tvorijo pest pod desno roko.

08 od 36

Gyan Mudra

Ground Gyan. fotografija Joe Desy

Gyan mudra predstavlja izhodišče ali dom. Odpelje vas nazaj k svojim koreninam ali enostavnejšemu času. Izbriše duševne ugodnosti.

Kako oblikovati Gyan mudro: palec in kazalci se dotikajo nasvetov. Srednji, obročni in roza roza so sproščeni, rahlo ukrivljeni.

09 od 36

Ushas Mudra

Stimulira sakralno čakro Ushas. fotografija Joe Desy

Uhas mudra gesta pomaga spodbuditi ustvarjalnost in poživiti spolnost. Dober katalizator za nove projekte.

Kako se oblikuje Kubera mudra:

Samice: Prepleteni prsti z dlanmi, obrnjenimi navzgor. Desni palec obkrožite med levim in kazalcem.

Moški: Prepleteni prsti z dlanmi, obrnjenimi navzgor. Desni palec nežno pritiska na zgornji levi palec.

10 od 36

Garuda Mudra

Mistična ptica Garuda. fotografija Joe Desy

Garuda mudra se uporablja za povečanje intuicije in omogočanje komunikacije s svetom duha.

Kako oblikovati Garuda mudra: Desno dlan položite čez zgornji del leve roke, tako da širijo prste narazen in prečkajo palce.

11 od 36

Vitarka Mudra

Obrazložitev Mudre Vitarke.

Vitarka mudra, simbol modrosti, je variacija dharmachakra mudre.

Kako se oblikuje Vitarka mudra: palčki in kazalci obeh rok se združujejo na konicah, ki tvorijo kroge. Leva roka sedi na dlani, obrnjena navzgor. Desna roka se drži v višini ramen, dlan je obrnjena navzdol.

12 od 36

Prana Mudra

Simbolizirana življenjska sila Prana. fotografija Joe Desy

Prano mudro lahko uporabljate kadar koli se počutite izsušene ali potrebujete dodaten zagon energije. Dobro je zjutraj uporabiti, da prebudite in popolnoma prevzamete nov dan.

Kako se oblikuje pranska mudra: dotikajo se palec, prstan in roza. Kazalec in srednji prst sta iztegnjena.

13 od 36

Buda Mudra

Sprejemljivi Buda. fotografija Joe Desy

Buda simbolizira biti ponižen in se učiti biti hvaležen. Dlani so odprti za sprejem daril.

Kako se oblikuje Buda mudra: Odprta sta obe dlani. Roko počivajte znotraj odprte dlani druge roke. Nasveti palcev se dotikajo (tradicionalna desnica je leva za moške, leva desna za ženske).

14 od 36

Šunja Mudra

Alternativna imena: Heave Mudra Shunya fotografija Joe Desy

Šunja mudra pomaga pri poslušanju in govoru. Predvsem zdravilo za ušesne stiske.

Kako oblikovati mudro Shunya: Spustite srednji prst in postavite blazinico prsta na mesnato gričevje palca, ga pokrijte s palcem. Kazalec, prstani in roza prsti so podaljšani.

15 od 36

Kubera Mudra

Manifestacija / želja Mudra Kubera. fotografija Joe Desy

Kubera mudra se uporablja za ustvarjanje bogastva in doseganje vaših ciljev.

Kako se oblikuje Kubera mudra: Združeni so nasveti palca, kazalca in srednjih prstov. Prstan in roza je zložen v dlan.

16 od 36

Uttarabodhi Mudra

Razsvetljenstvo Uttarabodhi. fotografija Joe Desy

Uttarabodhi mudra je gesta, ki se poistoveti z vrhovno močjo. Simbolizira popolnost.

Kako tvoriti mudro Uttarabodhi: Kazalni prsti se dotikajo drug drugega in so iztegnjeni, usmerjeni proti nebu. Preostali prsti so prekrižani in zloženi. Palci so križni ali držani drug ob drugem. Sklenjene roke držijo nad glavo.

17 od 36

Dharmachakra Mudra

Poučevanje dharmachakra. fotografija Joe Desy

Dharmachakra Mudra simbolizira vlogo učitelja.

Kako se oblikuje dharmachakra mudra: Združeni so palci in kazalci . Srednji, obročki in roza prsti se sprostijo. Z levo dlanjo, ki je obrnjena proti telesu, desna pa dlani navzven, se pridružite palcem in kazalcem obeh rok.

18 od 36

Butadamar Mudra

Zaščita - Weld Off Evil Bhutadamar. fotografija Joe Desy

Bhutadamar mudra služi kot ščit, ki preprečuje negativne energije.

Kako se oblikuje mudra Bhutadamar: Palme so obrnjene navzven stran od telesa. Zapestja so prekrižana. Obročki prstov so nameščeni navzdol proti dlani.

19 od 36

Ahamkara Mudra

Samozavest Ahamkara. fotografija Joe Desy

Ahamkara mudra lahko uporabljate, kadar se počutite "manj kot" ali v strahu.

Kako oblikovati mudra Ahamkara: Kazalec je rahlo upognjen. Palec postavite na sredino upognjenega kazalca. Srednji, obročni in roza prsti so podaljšani.

20 od 36

Dhyana Mudra

Postava za meditacijo Dhyana. fotografija Joe Desy

Dhyana mudra se univerzalno uporablja med meditacijo in sproščenimi stanji.

Kako oblikovati dhyana mudro: Roke tvorijo skodelico ali skledo. Palec se dotikajo konic ali se udobno prekrivajo.

21 od 36

Yoni Mudra

Ženstvenost Yoni. fotografija Joe Desy

Ženska mudra Adi Shakti Primal Power Mudra - Yoni Mudra predstavlja stik z ženskimi energijami. Simbolizira žensko vulvo.

Kako se oblikuje Yoni mudra: Roke tvorijo mandljevo obliko s spojenimi palci, iztegnjenimi navzgor. Prsti so združeni na konicah, razširjenih navzdol.

22 od 36

Prithivi Mudra

Nadomestno ime: Earth Mudra Prithivi. fotografija Joe Desy

Prithivi mudra napolni korensko čakro, ki jo uskladi z zemeljskimi energijami.

Kako oblikovati Prithivi mudro: Združeni so nasveti palca in prstana. Preostali prsti so iztegnjeni.

23 od 36

Kapitthaka Mudra

Sreča Kapitthaka. fotografija Joe Desy

Nasmejan Buda Mudra

Kako se oblikuje Kapitthaka mudra: Kazalec in srednji prsti se držijo drug ob drugem, medtem ko so iztegnjeni. Obroči in roza prsti so priviti v dlan. Palec počiva na napetih prstih.

24 od 36

Shankh Mudra

Alternativna imena: Conch or Shell Mudra Shankh. fotografija Joe Desy

Shankh mudra se običajno uporablja med čaščenjem ali molitvijo.

Kako se oblikuje mudra Shankh: Levi palec je postavljen na sredino desne dlani. Desna roka tvori trden prijem okrog levega palca. Leva roka se nasloni na desno pest. Z desnim palcem se dotaknete levega kazalca.

25 od 36

Kalesvara Mudra

Pomirja tesnobe Kalesvara. fotografija Joe Desy

Kalesvara mudra pomirja tesnobne misli in vznemirjena čustva.

Kako oblikovati mudro Kalesvara: Obe dlani postavite skupaj, tako da združite palce in vse prste na konicah. Kazalo zložite, obroč in roza roza navzdol. Srednji prsti so izvlečeni navzven. Palec usmerite proti telesu.

26 od 36

Linga Mudra

Zaščitna Mudra Linga. fotografija Joe Desy

Linga mudra se uporablja kot zdravilo za pljuča, ščiti pred prehladom in hladnim vremenom. Krepi imunski sistem.

Kako se oblikuje Linga mudra: Prekrižajte prste obeh rok, iztegnite en palec navzgor, podaljšajte palec z kazalcem in palcem druge roke.

27 od 36

Mukula Mudra

Zaprti Lotus Mukula. fotografija Joe Desy

Po videzu Mukula Mudra spominja na brst cveta lotosa. Predstavlja nove začetke ali ustanovi novo podjetje.

Kako se oblikuje Mukula mudra: Vsi prsti in palec so združeni, usmerjeni navzgor.

28 od 36

Surabhi Mudra

Nadomestno ime: Dhenu Mudra Surabhi. fotografija Joe Desy

Uravnoteži pet elementov: zračni ogenj, voda, zemlja in kovina

Kako oblikovati mudra Surabhi: Prsti in palci so združeni po konicah. Palec se dotikajo drug drugega. Desni srednji prst se pridruži levemu kazalcu. Desni kazalec se pridruži levemu srednjem prstu. Levi obroč prsta se pridruži desni rožnati prst. Desni obroč prsta se pridruži levi roza prst.

29 od 36

Mida-no Jouin Mudra

Postava za meditacijo z dvojnimi svetovi Mida-no Jouin. fotografija Joe Desy

Leva roka zrcali desno, ki predstavlja dva svetova: Uživanje in Iluzija

Kako oblikovati Mida-no Jouin mudra: Srednji prstani in roza roza ustvarjajo ravno ali rahlo ukrivljeno posteljo, ki počiva v naročju. Dva kroga sta oblikovana s kazalcema, ki ju držita skupaj, hkrati pa se raztezata navzgor, ko se konice obeh palcev držijo.

30 od 36

Suchi Mudra

Sprostitev Suchi. fotografija Joe Desy

Koristno pri kroničnem zaprtju. Utemelji nekontrolirano vedenje, kot so nestrpnost, napenjanje, priklepanje na druge itd.

Kako oblikovati Suchi mudra: Prste oblikujte s pestjo, kazalnik iztegnite s kazalcem navzgor in stran od telesa, po možnosti, da so roke iztegnjene nad glavo.

31 od 36

Abhayaprada Mudra

Brez strahu Abhayaprada. fotografija Joe Desy

Abhayaprada mudra je zaščitna poteza rok, ki simbolizira moč ali je neustrašna.

Kako oblikovati mudra Abhayaprada: Roko držite navzgor, dlan je obrnjena stran od telesa.

32 od 36

Varada Mudra

Dobrodelna Mudra Varada. fotografija Joe Desy

Pozo Varada mudra se običajno uporablja kadarkoli je blagoslov.

Kako se oblikuje mudra Varada: Prsti in palec so navzdol. Sploščeno dlan obrnjeno navzven stran od telesa

33 od 36

Ganesha Mudra

Premagovanje ovir Ganesha. fotografija Joe Desy

Ganesha mudra lahko zaposlite kadarkoli se spopadate. Simbolizira moč pri soočanju s težavami. Olajša napetost

Kako se oblikuje Ganesha mudra: Dlani desnih rok so obrnjeni proti prsim. Z levo roko primite desno roko, ki tvori zaklepni prijem in trdno vleče.

34 od 36

Mahasirs Mudra

Mahasirji za razbremenitev napetosti. fotografija Joe Desy

Mahasirska mudra se uporablja za lajšanje stisk, povezanih z glavo. Glavoboli, stres, napetost itd.

h Kako oblikovati mahasirsko mudro: palček, kazalec in srednji prst so združeni na konicah. Obroč prsta zložimo v dlan in ga zataknemo v mesnat del palca. Pinky je podaljšana.

35 od 36