Afirmacije so čudovito orodje za samostojno rast, ki pomaga ohranjati svoje namere in biti kopeli v pozitivni luči. Preprosto povedano, afirmacije so stavki ali osebne mantre, ki so zasnovane tako, da izženejo vsako negativno razmišljanje in negujejo pozitivno miselnost. Ne glede na to ali zavestno ali podzavestno, lahko moč afirmacij pomaga spremeniti navade in vedenje.
Najbolje je, da vsak dan uporabljate pritrditve. Toda za tiste, ki se šele začnejo, je morda lažje to storiti mesečno. V tem primeru vsak dan vsak mesec posvetite potrditvenemu ponovnemu zagonu. Če želite začeti, uporabite ta vodič, da boste lažje prišli do mesečnih potrditev od januarja do decembra.
Januarska afirmacija
1. januarja je prvi dan novega leta. Novo leto proslavite tako, da navedete cilje, za katere veste, da jih lahko dosežete, nato pa ustvarite motivirajoči stavek. Lahko na primer rečete:
"Danes si postavljam cilje, za katere vem, da jih lahko dosežem. Danes je prvi dan preostalega življenja. Cilji, ki sem si jih danes zastavil, mi bodo pomagali v prihodnjih dneh. Moji nameni so čisti in močni."
Februarska potrditev
Valentinovo se dogaja vsak februar. Ta mesec ljubezni počastite tako, da ustvarite potrditev, ki se osredotoča na ljubečo prisotnost, ki se kaže skozi vas in okolje okoli vas. Predvsem pa se spomnite tistih, ki vas imajo radi in tistih, ki jih imate radi.
Marčna potrditev
Evelyn Reid
Marec je znan po živahnem dnevu svetega Patrika. Sestavite leprechaunovo potrditev tako, da se osredotočite na srečo in načine, kako se počutite blagoslovljeni.
Priporočamo, da afirmacije spremljate tudi z miselnimi podobami. Mogoče je ta miselna podoba tega meseca lahko ena od mavric in lonec, poln zlatih priložnosti .
Aprilskih potrditev
Hannah Bichay / Banka slik / Getty Images Aprilski šov prinaša majske rože! V mislih posadite pozitivna semena s pritrditvijo "aprilski tuši". Lahko si na primer mislite:
"Obljubljam se z ljubeznijo in naklonjenostjo. Vsaka kaplja kapljic na mojo glavo je darilo, ki neguje moje bitje. Vreme nevihte učinkovito in pogumno počnem."
Majske afirmacije
Zdaj, ko so aprilski tuši opravili svojo dolžnost, je danes čas, ko lahko prepoznate rast, ki ste jo doživeli, in dosežke, ki ste jih dosegli. Uporabite to besedo kot navdih, ko oblikujete svojo afirmacijo:
"Sem vrtnar, ki je svoje telo in dušo negoval z bistvenimi hranili in zdravim življenjskim slogom. Uživam v plodovih lastne nege. Vse v mojem življenju prihajajo marjetice!"
Junijske afirmacije
Nicolas McComber / Getty Junij je ponavadi mesec, ko študenti diplomirajo. Čeprav morda niste več študent, lahko ta "maturantski mesec" uporabite kot temo, da spodbudite potrditev tega meseca.
Morda se lahko vaša afirmacija osredotoči na izobrazbo, ki jo imate, izobrazbo, ki jo želite pridobiti, ali na to, kako izobraževanje uporabiti v dobro. Pomislite na prihodnost, polno blaginje, merjeno v smislu modrosti.
Julijske afirmacije
Guido Mieth / Getty Images Ste v debelini poletne vročine, ko se julij vrti. Izdelajte si energijsko poletno potrditev, ki spodbuja sončno razpoloženje. Morda bi miselna podoba tega meseca lahko prikazala zabaven ali sproščujoč dan na plaži .
Avgustovske potrditve
Getty slike | Tetra slike Avgust pomeni, da se šola znova začne. Številni študenti se avgustu približajo previdno, ko se čas počitnic izteka. Ne glede na to, ali ste študent ali ne, k avgustu pristopite z motiviranim odnosom, ki vas bo navdušil, da se vrnete v šolo ali se lotite dela.
Septembrske potrditve
Začela se jesen in september je čas v letu, ko želite žetev. Ta mesec potrditvene teme bi lahko bila blaginja in obilje. Kaj imate v izobilju, za kar ste hvaležni? Medtem ko je enostavno biti samokritičen, se spomnite, da imate pripravljene odprte roke, s katerimi lahko v prihodnost pozdravite blaginjo.
Oktobrske potrditve
Emma Lee / Life File / Getty Images Noč čarovnic se zgodi vsak oktober in Jack-o-Lantern je lahko primerna metafora za to sezonsko potrditev. Tako kot vklesan Jack-o-Lantern s svečo v sebi, pomislite, kako lahko osvetlite svet okoli mene z nasmehom na obrazu. Predstavljajte si žareče od sreče od znotraj navzven.
Novembrske potrditve
Zahvalni dan je čas za družinska druženja in aktivnosti. kali9 / Getty slike Praznik, po katerem je november znan, je zahvalna večerja. Ta mesec se lahko potrdi, da se zahvaljuje. Morda vam lahko ta primer potrditve pomaga, da ustvarite svojo:
"Blagoslovljen sem z ljubečo družino in skrbnimi prijatelji. Trebuh mi je poln obilne hrane in pijače. Občutek hvaležnosti in izražanje hvaležnosti sta pomemben del mojega življenja. Dobrote je veliko."
Decembrske potrditve
Je zadnji mesec v letu in napolnjen s prazničnim veseljem. Zaključite leto s "praznično potrditvijo." Mogoče si lahko mislite:
"Ob počitnicah sprejemam z veseljem in odprtim srcem. Na ta letni čas gledam skozi oči otroka, polnega navdušenja. Drugim dajem prijaznost in iskren nasmeh. V miru se počutim in svoje življenje doživljam kot čudež, da je. "
