Kako se rešiti samega sebe
Žalostna ženska, ki sedi na stopnicah. martin-dm / Getty slike Ste v funkciji?
Kadarkoli sem v funk, se počutim godrnjavo in odklopljeno od življenja na splošno. V bistvu postanem letargičen v teh obdobjih. Moja motivacija je v tako nizki prestavi, da postane komaj opazna. Nikjer ne vrtim svojih koles, se zaskočijo. Običajno grem naprej in si dovolim, da se dan ali dva prepustim funkciji. Kdo ne ljubi občasne zabave? Toda čez to časovno obdobje me res skrbi, da se usmerim proti temni senci. Popolnoma se zavedam, da bi me lahko depresija grdo prijela, če ne zavijem za vogal. Stalno slabo razpoloženje lahko absolutno privede do zdravstvenih težav. Naredite si uslugo in poiščite nekaj zdravih lokalov za sproščanje depresivnih misli in škripanje z neokusnimi dejavnostmi.
Opredelitev funkcije: pomanjkanje motivacije in malo energije
Preizkusite teh 10 zdravih načinov, kako se rešiti iz funkcije
Zdravilna lekcija dne: 14. novembra | 15. novembra | 16. novembra
02 od 11Sprehodite se bosi v travi
Hoja bosa po travi. Steve West / Getty Images Pojdi na sprehod - Tukaj ne govorim o maratonu. Če boste zmogli le sprehod po bloku, boste zanj boljši. Še bolje, spustite si čevlje in se sprehodite po travi, da se ponovno spoznate z zemeljskimi energijami. Medtem ko ste zunaj, globoko vdihnite, da si očistite pljuča.
03 od 11Pokaži ljubezen
Delite malo ljubezni. Graciela Vilagudin Bodite prijazni - ko ste v funkciji, je verjetno, da je vaše srce v krhkem stanju in bi lahko izkoristili nekaj ljubečega. Najboljši način, da se počutite ljubljeni, je, da odprete svoje srce in razširite svojo ljubezen do drugih. Če v življenju nimate nekoga posebnega, s katerim bi delili svojo ljubezen s tem, zakaj se ne bi vključili v a Naključno dejanje prijaznosti. Nehajte se smiliti in naredite nekaj, kar bo polepšalo dan koga drugega. Potem stavim, da se bosta oba počutila bolje.
04 od 11Družite se z otrokom
Petting Zoo. Fotosearch Preživite kvaliteten čas z otrokom - Peljite nečakinjo / nečaka ali sosedovega otroka ven na poseben izlet v živalski vrt ali igranje v bližnji park. Celo hitro potovanje, da bi dobili koruzne pse in korenski pivski plovec, bo cenjeno. Otroci imajo radi, ko jim odrasli namenjajo posebno pozornost. Poleg tega boste dobili zadovoljstvo, da na otrokovem obrazu ne boste le vzbudili veselega nasmeha, tudi nasmejani boste!
05 od 11Spremenite posteljnino
Ženska spreminja posteljnino. Asia Images Group / Getty slike Zamenjajte posteljnino – Še bolje, pojdite ven in kupite nov komplet barvitih posteljnin, s katerimi boste polepšali spalnico. Kdaj ste nazadnje zamenjali posteljnino? Če dovolite, da se vaš rutinski tedenski list spremeni, potem ste zagotovo na FUNK ozemlju. Hrustljava, čista in barvita posteljnina, ki se bo zavila v notranjost pred spanjem, bo nudila udobje, ko jo najbolj potrebujete.
06 od 11Prostovoljno delo v jušni kuhinji
Jušna kuhinja. Ariel Skelley / Getty Images Bodite prostovoljec - postavite se v položaj služenja tistim, ki imajo manj sreče kot vi. V kuhinjah z juhami in shrambah s hrano so vedno potrebni prostovoljci. Vaše skrbi se vam bodo zdele manj mučne, ko boste iz prve roke videli slabost drugih.
07 od 11Zanič!
Mladenič navdušuje s sesanjem. JupiterImages Očistite svoje okolje - Eden od najhitrejših načinov za ustvarjanje nove in sveže energije, ki se giblje v moj prostor, je čiščenje nereda in morebitnih zastojnih energij z metanjem neuporabnih materialov. Odmetavanje smeti se morda zdi delo, vendar je, ko ga obesite, popolnoma energijsko. Lahko se celo počutite, da plešete, medtem ko sesate tla.
08 od 11Poskusite nov recept
Mladenič preizkusi nov recept. Nazra Zahri Poskusite nekaj novega - vsi se prehranjujemo z jedjo in pripravo iste hrane znova in znova. Mogoče vam ne bo všeč ... pa kaj! Kje je vaš pustolovski duh? Celotna ideja je, da te izvlečeš iz funka, kajne? Dobro je, da robota zdaj in znova odvijete in preklopite na prestave.
09 od 11Objemite drevo
Moški objemajoče drevo. Bellurget Jean Louis Objemite drevo – Prebivanje časa z naravo je moj najljubši način, da se počutim bolje. Oblecite si pohodniške čevlje in se izgubite za nekaj ur v bližini potoka. Na prostem čaka. FYI, treni potrebujejo objeme v vseh letnih časih.
10 od 11Pridobite nekaj smeha
Smeh pred filmi. Popolnoma nove slike / Getty slike Poglejte si smešen film - Oprostite se s solznimi utrinki, vojnimi filmi in intenzivnimi dramami v gledališču tokrat naokoli. Za razbijanje tega funka potrebujete dober smeh, gledanje komedije je najboljša ponudba. Povabite prijatelja, naj gre z vami in poišče, kdo se smeje najtežje / najdlje.
Klovnova terapija
Smeh joga
Razvajajte se
Človek, ki je kopel z mehurčki. Uwe Krejci / Getty Images Razvajajte se - Naredite karkoli, kar vam prinese največ veselja. Lahko se prepustite kopeli z mehurčki, preberete roman kratke romantike ali pa se odpravite iz svoje rutine, če se želite drsati. Ne govorite si, da si tega ne zaslužite. POZNAJTE VAM!
Če ste uživali v tem diaprojekciji, v katerem so podrobno opisani moji predlogi, kako se umakniti iz funkcije, boste morda tudi radi:
- Načini za umirjanje tesnobnega duha
- Koraki k srečnejšemu in bolj zdravemu vi
- Zdravljenje od glave do pete
- Kako živeti svoje življenje brez obžalovanja
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije, vsebovane na tem spletnem mestu, so namenjene samo izobraževanju in niso nadomestilo za nasvete, diagnoze ali zdravljenje s strani licenciranega zdravnika. Za kakršno koli zdravstveno težavo morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč in se pred uporabo alternativnega zdravila ali spremembam režima posvetovati s svojim zdravnikom.
