Zu San Li - The Rock-Star Of Meridian sistema
Od vseh akupunkturnih točk je morda najbolj napovedana - resnično krock-zvezda sistema poldnevnika - Zu San Li: 36. točka na Stomačevem meridianu. Zu San Li - kar v angleščini pomeni Leg Three Li - svoje ime dobiva po legendi, po kateri se je utrujeni popotnik (v času, ko je bilo potovanje pretežno peš), ki je spodbudil Zu San Li, nato pa dovolj energijsko, da boste lahko brez težav potovali dodatne tri li: kar je približno kilometer.
V kitajščini obstaja še en Li - homonim prvemu Li, vendar ustreza drugačnemu značaju - katerega pomen je to regulirati ali popraviti. To kaže na sposobnost ST36 za uravnavanje delovanja organov vranice in želodca; uravnavati Qi in kri; in urediti tri dantjan (tj trije gorilniki) - vsi, ki sega daleč v obračunavanju zmogljivosti točk za zagotavljanje sok za te dodatne tri li slinavke potovanja.
Skupaj s splošno funkcijo krepitve pomanjkljivosti - z uravnavanjem vranice in želodca, pa tudi s Qi in krvjo, se Zu San Li uporablja natančneje za lajšanje številnih prebavnih in drugih bolezni, vključno z: želodčnimi bolečinami, bruhanje, prebavne težave, kolcanje, trebušna distanca, driska, dizenterija, zaprtje, bolečine v kolenskem sklepu ali nogi, astma, kašelj, omotičnost in nespečnost.
Zu San Li se nahaja tik pod kolenom, v mesu tik ob zunanji strani golenice in na njega je zelo enostavno nanesti akupresuro. Malce zapleteno pravzaprav natančno locira točko, zato ga bomo korak za korakom.
Uradna lokacija ST36 (Leg Three Li) je: tri kocke pod spodnjo mejo patele (depresija tik bočno od patelarne tetive), ena širina prsta bočno od sprednjega grebena golenice. (Sliši se nekoliko zastrašujoče, a ne skrbi - potem, ko je prvič ugotovil, da je res čisto preprosto.)
Cun - merska enota
Cun je merska enota, ki se uporablja v akupunkturi. It s včasih prevedeno kot inch - čeprav ne bi smeli jemati dobesedno, da pomeni en centimeter, kot ga najdemo, recimo, na standardnem ravnilu ali kazalniku. Natančna razdalja cun je glede na telo osebe, katere akupunkturna točka bo locirana. Z drugimi besedami, moj cun in vaš cun ne bosta povsem enake razdalje.
Razdalja tretjega cun (ki jo moramo najti ST36) je razdalja na telesu od zunaj prvega prsta do zunanje strani rožnatega prsta, ko se prsti iztegnejo in pritisnejo nežno skupaj. Z drugimi besedami, to je razdalja med štirimi prsti (minus palcem) na njihovem srednjem sklepu. To razdalja, ki bo delovala kot vaš merilnik traku, z namenom poiskati Zu San Li.
Kako najti Zu San Li - ST36
Z rahlo upognjenim kolenom in nogo sproščeno poiščite spodnjo mejo pokrova kolena in zlasti dva majhna d dimples na obeh straneh debele osrednje tetive. Naše izhodišče za iskanje ST36 bo zunanji del teh dveh vdolbinic - tistega, ki je najbližje zunanjem robu noge.
S štirimi prsti izmerite trak (ki je enak trem cunom), postavite zunanji rob prvega prsta v tisto vdolbino blizu spodnjega roba kolena - tako da se drugi prsti spustijo na vaš golen - kosti. Opazite, kje pade zunanji rob vaše roza barve, tj. Kjer pade drugi konec tepe-mere . Zu San Li je ravno na tvoji stopnji - samo en prst bočno do (zunaj) koničastega grebena tvojega golenice.
Akupresura na nogi Tri Li
Ko se nahajate ST36, na eni ali na obeh nogah hkrati, uporabite katerikoli prst najbolje, da zmerno do globoko pritiskate v drobnem krožnem gibanju tako dolgo, kot želite (začnite s 2-3 minutami) ). Opazite, kako se počutite. Akupresurni protokol, ki združuje Zu San Li ST36 in He Gu LI4, je čudovit način za utrditev in premikanje Qi celega telesa: odlična alternativa tej dodatni skodelici poldnevne kave!
