Medtem ko se naša pot gojenja qi-ja nadaljuje, vas pozivam, da zdaj razmislite, kaj običajno jemljemo za samoumevno: izjemno sposobnost človeškega telesa, da se zdravi. Ko strgamo koleno in ohranjamo rano čisto, se v veliki meri vedno zaceli. Nekaj dni po tem, ko smo dobili grdo rez papirja, opazimo, da ko je bil nekdaj rez, je koža spet gladka. Nekaj dni smo re smrčkali in kihali s prehladom, potem pa je to izteklo in spet smo prosto dihali.
Z drugimi besedami: naš telesni duh ima prirojeno inteligenco, ki je samoregulirajoča in samozdravljena, ki pa, če pomislite, je eden tistih izjemnih čudežev, ki so res čudežni. Če se opraskate po avtomobilu ali zložite blatnik na svojem skuterju ali si na kolesu privoščite ravno pnevmatiko, ki se ne zaceli. Toda zdravo človeško telo v mnogih primerih resnično zdravi!
Naše naravno stanje
Ker je telo na ta način tako izjemno spretno, kot poudarja Roger Jahnke OMD: V zdravem stanju, kjer je malo napetosti in kjer qi niti primanjkuje, ni blokiran, je potreba po zavestnem usmerjanju qi minimalna. Torej, še enkrat: naše naravno stanje ni treba izboljšati. To naravno inteligenco lahko podpremo s preprostimi praksami, kot sta stalna meditacija in hoja meditacija, ki v teh praksah nežno izboljšujejo povezavo z našo prirojeno inteligenco, vendar se ne zavedamo, da bi manipulirali ali usmerjali qi na kakršen koli poseben način.
Kaj storiti, ko je Dis-easy izjemna
Čudovito je, ko naše telo deluje nemoteno na ta samoregulirajoč in samozdravljen način. Vendar pa so časi predvsem v naših hitrih, večopravilnih in na splošno stresno razvitih kulturah. Ko naši telesni duhovi občutijo večjo stopnjo nelagodja, kot se jim lahko povrnejo. V takšnih situacijah je zunanja podpora za ponovno vzpostavitev ravnovesja. Ta podpora je lahko v obliki akupunkture, zdravil iz zelišč, tuine (masaže) ali medicinskega qigonga. V takem kontekstu bo izvajalec na podlagi diagnoze Pet elementov ali TCM podzavestno preusmeril naš qi, da bi odpravil in razrešil določeno disharmonijo.
Uporaba naše Qigong prakse
Če smo čigong praktik, lahko uporabimo več smernic qigonga za doseganje podobnih terapevtskih rezultatov. Ne glede na specifično prakso, ki jo bomo izbrali, se bomo zanašali na osnovni aksiom qigong prakse (tj. Energija spremlja pozornost) da zavestno usmerimo svoj qi na način, da bo, če bo vse dobro, vzpostavila ravnovesje in enostavnost znotraj našega poldnevnega sistema in s tem razrešila nelagodje.
Če svojo nelagodje doživljamo predvsem v čustvenem telesu, lahko vadimo zdravilne zvoke qigong, da bi strah spremenili v modrost, ali jezo v prijaznost, zamerljivost v izenačenost ali žalost v pogum ali tesnobo v veselje. Če bomo doživeli splošno tesnobo in / ali depresijo, lahko izvajamo vizualizacijo Moon On Lake, da bi napolnili svoje telesne misli z razburkajočo se blaženo svetlobo.
Če so doživlja fizično utrujenost, lahko delamo s prakso Snow Mountain, da bi zgradili energije življenjske sile v spodnjem dantjan. Z vadbo Notranji nasmeh lahko uporabimo za usmerjanje zdravilne energije, ustvarjene v zgornjem dancu, v kateri koli del našega telesa, ki je poškodovan ali bolan. In praksa Držanje neba v dlani roke podpira nas pri sprejemanju in usmerjanju zunanjih qi na način, ki neguje tako naš srednji kot spodnji dantian.
The BodyMind kot skrinja za zdravila
Preprosta praksa za uveljavljanje naše sposobnosti usmerjanja qi-ja je, da svojo zavestno pozornost postavimo na določen del svojega telesa, recimo eno od naših rok ali ene noge, ali spodnji dantian in nežno ohranimo naš fokus, naša svetlobna zavest tam pet ali deset minut opazimo, kaj se zgodi, na ravni občutka, ko to počnemo. Vsaka izkušnja bo seveda edinstvena, vendar ne bodite presenečeni, če na tem delu telesa opazite spremembo temperature ali občutek mravljinčenja ali polnosti ali prostornosti.
Pozornost je oblika življenjske energije, ki jo lahko zavestno usmerjamo na način, ki katalizira energijske transformacije v krajih, na katere smo pozorni. Torej bi lahko rekli: qi je medicina in zavestna pozornost je tudi medicina. Kako čudovito, da je ta človeški organ zdravnik, ki čaka, da se odpre!
