Terapija z bobni je starodaven pristop, ki uporablja ritem za pospeševanje zdravljenja in samoizražanja. Od šamansov Mongolije do zdravilcev Minianke iz zahodne Afrike se terapevtske tehnike ritma uporabljajo že tisočletja za ustvarjanje in vzdrževanje fizičnega, duševnega in duhovnega zdravja.
Sedanje raziskave zdaj preverjajo terapevtske učinke starodavnih tehnik ritma. Nedavni pregledi raziskav kažejo, da bobnjenje pospeši fizično ozdravitev, okrepi imunski sistem in ustvari občutke dobrega počutja, sprosti čustvene travme in ponovno vključevanje vase.
Druge študije so pokazale pomirjujoče, osredotočenosti in zdravilne učinke bobnenja na Alzheimerjeve bolnike, avtistične otroke, čustveno motene najstnike, ozdravitve odvisnikov, bolnike s travmami in zapornike in brezdomce. Rezultati študije kažejo, da je bobnanje dragoceno zdravljenje stresa, utrujenosti, tesnobe, hipertenzije, astme, kronične bolečine, artritisa, duševnih bolezni, migrene, raka, multiple skleroze, Parkinsonove bolezni, možganske kapi, paralize, čustvenih motenj in široka paleta telesnih okvar.
Bobni zmanjšujejo napetost, tesnobo in stres
Bobni povzročajo globoko sprostitev, znižujejo krvni tlak in zmanjšujejo stres. Stres po trenutnih medicinskih raziskavah prispeva k skoraj vsem boleznim in je glavni vzrok za take smrtno nevarne bolezni, kot so srčni infarkti, možganske kapi in okvare imunskega sistema. Nedavna študija je pokazala, da je program skupinskega bobnanja pomagal zmanjšati stres in promet zaposlenih v industriji dolgotrajne oskrbe ter lahko pomagal tudi drugim poklicom z velikim stresom.
Bobni pomagajo pri nadzoru kronične bolečine
Kronična bolečina postopoma izčrpava na kakovost življenja. Raziskovalci predlagajo, da bobnjenje služi kot odvračanje od bolečine in žalosti. Poleg tega bobnanje spodbuja proizvodnjo endorfinov in endogenih opiatov, telesa imajo morfiju podobna zdravila proti bolečinam in s tem lahko pomagajo pri obvladovanju bolečine.
Bobni krepijo imunski sistem
Nedavna študija medicinskih raziskav kaže, da bobnarski krogi krepijo imunski sistem. Študija, ki jo vodi priznani strokovnjak za raka Barry Bittman, dr. MD, dokazuje, da skupinsko bobnjenje dejansko poveča celice, ki ubijajo raka, kar telesu pomaga pri boju proti raku in drugim virusom, vključno z AIDS-om. Po besedah dr. Bittmana, Grup bobni uglašuje našo biologijo, orkestrira našo imunost in omogoča začetek zdravljenja.
Bobkanje ustvarja globlje samozavedanje z navajanjem sinhronske aktivnosti možganov
Raziskave so pokazale, da fizični prenos ritmične energije na možgane sinhronizira obe možganski polobli. Ko logična leva in intuitivna desna polobla začneta pulzirati v harmoniji, lahko notranje vodenje intuitivnega znanja neovirano prehaja v zavestno zavedanje. Možnost dostopa do nezavednih informacij s pomočjo simbolov in slik olajša psihološko integracijo in ponovno vključevanje vase.
Z bobničenjem se sinhronizirajo tudi prednji in spodnji del možganov, ki integrirajo neverbalne informacije iz nižjih možganskih struktur v čelno skorjo in ustvarijo občutke vpogleda, razumevanja, integracije, gotovosti, prepričanja in resnice, ki presegajo običajna razumevanja in ponavadi vztrajajo še dolgo po izkušnji, pogosto nudijo temeljne vpoglede v verske in kulturne tradicije.
Bobnanje dostopa do celotnega možganov
Razlog, da je ritem tako močno orodje, je ta, da prežema celotne možgane. Vid je na primer v enem delu možganov, drugi pa govor, vendar bobnjenje dostopa do celotnih možganov. Zvok bobnenja ustvarja dinamične nevronske povezave v vseh delih možganov, tudi kadar pride do pomembnih poškodb ali okvar, kot je na primer pozornost dedeficit disorder (ADD). Po besedah Michaela Thauta, direktorja Centra za biomedicinske raziskave v glasbi države Colorado, Ritmični nakazili lahko pomagajo pri preoblikovanju možganov po možganski kapi ali drugi nevrološki okvari, kot pri Parkinsonovih bolnikih… Več povezav, ki jih lahko Če jih naredimo znotraj možganov, bolj postanejo naše izkušnje bolj integrirane.
Bobni povzročajo naravno spremenjena stanja zavesti
Ritmično bobnjenje povzroči spremenjena stanja, ki imajo široko paleto terapevtskih aplikacij. Nedavna študija dr. Barryja Quinna dokazuje, da lahko celo kratek bobnarski sejem podvoji aktivnost možganskega vala alfa in močno zmanjša stres. Možgani se spreminjajo iz beta valov (osredotočena koncentracija in aktivnost) v Alpha valove (umirjeni in sproščeni), kar ustvarja občutke evforije in dobrega počutja.
Aktivnost alfa je povezana z meditacijo, šamanskim transom in integrativnimi načini zavesti. Ta enostavnost indukcije je v nasprotju z dolgimi obdobji izolacije in prakse, ki jo zahteva večina meditativnih disciplin, preden povzroči pomembne učinke. Ritmična stimulacija je preprosta, a učinkovita tehnika vpliva na stanje duha.
Bobkanje ustvarja občutek povezanosti s seboj in drugimi
V družbi, v kateri so tradicionalni družinski in podporni sistemi podpore postajali vse bolj razdrobljeni, bobnarski krogi zagotavljajo občutek povezanosti z drugimi in medosebno podporo. Bobnasti krog ponuja priložnost za povezovanje s svojim duhom na globlji ravni in tudi za povezovanje s skupino drugih podobno mislečih ljudi. Skupinsko bobnjenje blaži samocentričnost, izoliranost in odtujenost. Glasbeni pedagog Ed Mikenas ugotovi, da bobnanje ponuja an avtentično izkušnjo enotnosti in fiziološke sinhronosti. Če zberemo ljudi, ki niso v sozvočju s sabo (tj. Oboleli, zasvojeni) in jim pomagamo izkusiti pojav zadrege, je mogoče, da z njimi in prek drugih čutijo, kaj je všeč biti sinhrono v stanju preverbalna povezanost.
Ritem in resonanca urejata naravni svet. Disonanca in disharmonija se pojavita šele, ko omejimo svojo sposobnost, da popolnoma in popolnoma odmevamo z ritmi življenja. Izvor besede ritem je grški pomen to tok. Lahko se naučimo to flow z življenjskimi ritmi tako, da se med bobnanjem preprosto naučimo občutiti utrip, utrip ali groove. To je način uskladitve bistvenega sebe s tokom dinamičnega, medsebojno povezanega vesolja, ki nam pomaga, da se počutimo povezani, ne pa izolirani in odtujeni.
Bobnanje omogoča sekularni pristop k dostopu do višje sile
Šamansko bobnjenje neposredno podpira vnašanje duhovnih dejavnikov, ki so pomembni v procesu celjenja. Bobnanje in šamanske dejavnosti ustvarjajo občutek povezanosti in skupnosti, ki vključuje telo, um in duha. Po nedavni raziskavi Šamanske dejavnosti učinkovito in neposredno pripeljejo ljudi v neposredna srečanja z duhovnimi silami, osredotočajo stranko na celotno telo in vključujejo zdravljenje na fizični in duhovni ravni. Ta postopek jim omogoča, da se povežejo z močjo vesolja, da eksternalizirajo svoje znanje in ponotranjijo svoje odgovore; povečuje tudi njihov občutek opolnomočenja in odgovornosti. Te izkušnje so zdravilne, tako da obnovitvene moči narave prinesejo v klinične razmere.
Bobnanje sprošča negativne občutke, blokade in čustvene travme
Bobni lahko ljudem pomagajo izraziti in reševati čustvena vprašanja. Neizraženi občutki in čustva lahko tvorijo energetske blokade. Fizična stimulacija bobnanja odstrani blokade in povzroči čustveno sproščanje. Zvočne vibracije odmevajo skozi vsako celico v telesu, kar spodbuja sproščanje negativnih celičnih spominov. Drumming poudarja samoizražanje, se uči, kako obnoviti čustveno zdravje in obravnava vprašanja nasilja in konfliktov z izražanjem in integracijo čustev, pravi glasbeni pedagog Ed Mikenas. Bobnanje lahko reši tudi potrebe populacij odvisnikov, tako da se jim pomaga naučiti se spoprijeti s svojimi čustvi na terapevtski način brez uporabe drog.
Bobnasta mesta ena v sedanjem trenutku
Bobnanje pomaga ublažiti stres, ki je nastal zaradi obešanja v preteklost ali skrbi za prihodnost. Ko nekdo igra boben, je eden tu in zdaj postavljen na kvadrat. Eden od paradoksov ritma je, da ima tako sposobnost, da svoje zavedanje iz telesa preseli v realnosti onkraj časa in prostora ter te trdno prizemlji v sedanjem trenutku.
Bobni nudijo medij za samostojno realizacijo
Bobni nam pomagajo, da nas ponovno povežejo s svojim jedrom, izboljša naš občutek opolnomočenja in spodbudi naš ustvarjalni izraz. Prednost sodelovanja v bobnarski skupini je, da v sebi in med člani skupine razviješ slušno povratno povratno zanko kanal za samoizražanje in pozitivno povratno informacijo, kar je pred verbalno, na čustvih, in zvočno posredovani. Vsaka oseba v bobnarskem krogu se izraža skozi svoj boben in hkrati posluša druge bobne. Vsakdo govori, slišijo ga vsi in vsak človek zvok je bistveni del celote. Vsak človek lahko izpusti svoja čustva, ne da bi izgovoril besedo, ne da bi jim moral razkriti svoje težave. Skupinsko bobnjenje dopolnjuje tradicionalne metode pogovorne terapije. To je sredstvo za raziskovanje in razvoj notranjega jaza. Služi kot sredstvo za osebno preobrazbo, širjenje zavesti in krepitev skupnosti. Primitivni bobnarski krog se pojavlja kot pomembno terapevtsko orodje v sodobni tehnološki dobi.
Viri:
Bittman, dr. Med., Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, Recreational Music-Making, stroškovno učinkovita skupinska interdisciplinarna strategija za zmanjšanje izgorevanja in izboljšanje razpoloženja Države v delavcih dolgotrajne oskrbe, Napredek medicine duha, jesen / zima 2003, zv. 19 št. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Zdravilna moč bobna. Reno, NV: Beli klifi; 2000
Mikenas, Edward, Bobni, ne droge, Tolkalne note. April 1999: 62–63. 7. Diamond, John, Pot utripa Bobnanje z duhom, knjige za izpopolnjevanje, Bloomingdale IL. 1999
Winkelman, Michael, Šamanizem: Nevronska ekologija zavesti in zdravljenja. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000
Michael Drake je nacionalno priznani pisatelj, ritemist in šamanist. Je avtor knjige The Shamanic Drum: Guide to Sacred Drumming I Ching: Tao of Drumming.Michaelova pot v ritem se je začela pod nadzorom mongolskega šamana Jadeja Wah'oo Grigorija. Zadnjih 15 let je vodil bobnarske krožke in delavnice po vsej državi.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije, vsebovane na tem spletnem mestu, so namenjene samo izobraževanju in niso nadomestilo za nasvete, diagnoze ali zdravljenje s strani licenciranega zdravnika. Za kakršno koli zdravstveno težavo morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč in se pred uporabo alternativnega zdravila ali spremembam režima posvetovati s svojim zdravnikom.
