Če ste vi izvajali meditacijo hoje, ste morda že seznanjeni s prakso, kako si lahko predstavljate, da z vsakim korakom poljubljate zemljo skozi podplat. To je lepa praksa, ki deluje na mnogih ravneh, da prebudi našo povezavo z zemeljsko energijo in vsemi bitji, ki naseljujejo naš skupni planet. Eden izmed načinov delovanja je, da aktivirate prvo točko na poldnevniku ledvice, imenovano yong quan ali petasta vzmet, ki se nahaja blizu središča podplata. V zvezi s prakso meditacije hoje bi lahko šteli, da je yong quan nekaj podobnega lips našem stopalu.
Če smo energijsko občutljivi, lahko opazimo, ko meditiramo hojo meditacijo, občutek qi (življenjske energije), ki se dviguje iz dna nog in nato teče navzgor skozi noge in v spodnji dantian, tisti temeljni energetski center v spodnjem delu trebuha. Predvsem poldnevnik po ledvicah od začetnega mesta pri yong quanu nadaljuje navzgor vzdolž notranjega roba noge in nato navzgor po prednjem delu trebuha in prsnega koša, blizu središčne črte.
Yong Quan in sistem s petimi elementi
Kar zadeva sistem pet elementov, povodni ledvični vod pripada vodnemu elementu. Podplat stopala, ki je najnižje in tako najbolj Yin mesto na našem telesu, velja za vidik zemeljske prvine. Potem je smiselno, da bi kraj, kjer nastane ledvični poldnevnik na podplatu stopala, metaforično smatral kot spring kraj, kjer voda izvira iz zemlje. Kitajska beseda yong prevaja kot gush ali surge ali well up. Kitajska beseda quan prevaja kot a pomlad (in je bil tudi starodavni izraz za coin ). Slišali smo tudi to točko z imenom Bubbling Spring, ki nam je precej všeč, čeprav morda ni tako natančen prevod.
Lokacija ledvic 1 Yong Quan
Po Ellisu, Wiseman & Boss - avtorji Grasping The Wind klasična lokacija (kot je zapisano v starodavnem besedilu zlatega ogledala ) yong quan je: V depresiji v osrčju podplata oz. kot čutimo, ko je noga iztegnjena, stopalo se je upognilo in nožni prsti ukrivljeni. Pri sodobnejšem lingoju je točka v rahli depresiji, ki nastane, ko je stopalo v plantarni fleksiji (tj. rahlo iztegnjeno, tako se loki aktivirajo ), približno 1/3 razdalje od prstov do pete. Z drugimi besedami, to je tam, kjer bo palec seveda padel, na sredini stopala v bližini dna velikega noga.
Yong Quan v praksi Qigong
Yong quan je pomemben ne samo pri meditaciji pri hoji, ampak tudi pri večini oblik qigonga, kot mestu, skozi katerega se globoko povezujemo z zemeljsko energijo. Lahko si predstavljamo, da pošiljamo korenine navzdol skozi podplate naših nog, kot drevesa, ki pošiljajo korenine vse do središča zemlje. Ko se na ta način povežemo globoko z zemljo, se počutimo stabilno in energijsko.
Pogosto to močno utemeljeno povezavo z zemeljsko energijo uravnotežimo tako, da hkrati predstavljamo odpiranje in širitev skozi krono naše glave (pri Bai Hui) navzgor v prostrano nebo / nebesa. Ko se nebesna energija spušča navzdol v naše telo in zemeljska energija kot sok, ki se vleče skozi korenine drevesa, v naše telo vleče navzgor, naše človeško telo postane nebeško srečevalno mesto in zemlja.
Yong Quan v akupunkturi
Kot akupunkturno točko se yong quan uporablja za odpiranje senzornih odprtin in za kalm duha. Kot tak je pozvan predvsem za zdravljenje motenj, ki se ponavadi manifestirajo na tem območju glave in vratu (kjer se nahaja večina telesnih okrog senzorskih odprtin), na primer: glavobol, zamegljen vid, omotica, vneto grlo ali izguba glasu. It s se uporablja tudi za oživitev zavesti.
Za večino ljudi se akupresura na yong quan-u počuti neverjetno sproščujoče in pomirjujoče - kar olajša razumevanje, zakaj se ta točka tradicionalno uporablja za cal kalm Duha tako, da odvečno energijo potegne v glavo navzdol, v ozemljeno povezavo z zemljo.
Kako nanesti akupresuro na Yong Quan (KD1)
Če želite masirati yong quan, sedite v stol z naravnim naslonom (ali na tleh, čeprav je to težje), gleženj leve noge postavite čez koleno ali stegno desne noge. Nato levo nogo potisnite v desno roko, medtem ko z desnim palcem masirate z zmernim do globokim pritiskom yong quan. Nadaljujte 2-3 minute in nato preklopite na strani.
Prav tako je lepo, da dlan položite čez podplat, tako da Yong Quan povezuje z Lao Gongom (PC8). To lahko podpira aktivacijo tistega, ki ga poznamo kot os ledvičnega in srčnega: vmesnik vode in ognjene energije, ki je pomemben v mnogih qigong praksah, npr. V oblikah Kan & Li.
Končno se lahko zanimivo poigrava z iskanjem povezave med Yong Quanom (KD1) v podplatih stopal in Hui Yinom (CV1) v sredini medeničnega dna. Občutite energijo Yong Quan-a, ki neguje Hui Yin. Od Hui Yina se igrajte z mikrokozmično orbito, ki kroži qi po Du in Renovih meridianih. Potem od Hui Yina začutite, kako energija teče nazaj v Yong Quan v podplatih stopal. Ta vrsta vaje postavlja oder za makrokozmično orbito širitev mikrokozmične orbite, tako da vključuje roke in noge.
