Roger Jahnke OMD v zdravilni obljubi Qi orisuje to, kar imenuje ten faze gojenja qi-ja. da se naša praksa lepo prilega nekemu vnaprej določenemu okviru. Kljub temu so takšni konceptualni zemljevidi lahko koristni, zato pustimo, da uporabimo okvir, ki ga je predlagal g. Jahnke, da razišče vsaj splošne obrise čigong prakse. Kot boste videli, se stopnje 1-3 ukvarjajo predvsem s fizičnim zdravjem in ozdravljenjem, stopnje 6–6 z duševnim / čustvenim počutjem in stopnje 7–10 z odkrivanjem naših najglobljih duhovnih potencialov.
Prva faza - Odkrijte Qi
Kaj je qi in kako to odkrivamo? Običajna angleška upodabljanja qi je life-force energy, angleški prevod besede qigong je kultura sile-sile. prej lahko gojimo svojo življenjsko silo, vendar jo moramo najprej odkriti, da vzpostavimo neposredno zavedanje o prisotnosti qi v lastnem človeškem telesu.
Eden od načinov odkrivanja qi-ja je preprosto, da se zavedamo občutkov pretočne energije v našem telesu. Ta pretočna energija ima lahko kakovost toplote ali hladnosti. Morda se bo zdelo bolj mravljinčenje ali občutek težnosti ali polnosti ali pa mu bo morda prineslo električno ali magnetno kakovost.
Vnašanje zavesti v telo
Načini, kako začeti opažati te občutke, je, da svojo pozornost, zavestno zavedanje vnesete v svoje telo. Ena preprosta praksa za lajšanje tega je, da dlani drgnete skupaj, dokler se ne počutijo toplo, nato jih le rahlo ločite na ravni trebuha in ustvarite majhne gibe v krogih ali pa ločite in jih nato približajte skupaj spet as bodite pozorni na občutke v prstih in dlaneh. Kaj čutiš? Poizkusite vajo z odprtimi očmi, nato pa z njimi zaprite. Preprosto opazite kakršne koli občutke v prstih, dlaneh ali zapestjih.
Usklajevanje naše telesne ideje z resničnostjo
Večini od nas je v navadi, da svoje telo misli, da je bolj ali manj trdno Kljub temu na molekularni ravni je naše telo predvsem voda a zelo tekoča snov. In na atomski in subatomski ravni je naše telo 99, 99% prostora! Kri neprestano teče po naših žilah in arterijah, saj naše srce neprestano črpa. Zrak se neprestano giblje v našem telesu in iz njega, ko dihamo. In celično dihanje se z različnimi biokemičnimi procesi dogaja nenehno.
Stvar je v tem, da naš koncept naših teles, ki so "trdnejši", ni nič drugega kot koncept - ideja, ki se ob podrobnejšem pregledu izkaže za popolnoma zavajajočo. Pomemben korak na poti k odkrivanju qija je opuščanje tega lažnega pojma trdnosti in njegovo nadomeščanje s tistim, ki je bolj usklajen z resničnostjo. Resnica je, da so naša človeška telesa v nenehnem gibanju, znotraj lastnih meja, pa tudi v nenehni izmenjavi s zunanjim svetom, skozi zrak, ki ga dihamo, in hrano in vodo, ki jo zaužijemo.
Ko začnemo svoja telesa dojemati kot neprekinjeno gibanje, postane veliko lažje, da občutimo qi zaznavanje neposredno vibracijske kakovosti naših teles. Ko boste v svojih prstih ali med dlanmi zmožni zaznati qi občutke, boste morda začeli opažati vzorce tekoče energije. zbrati, npr. v dancijanih. Morda začnete opažati, da lahko či čutite nekaj centimetrov ali celo nekaj čevljev zunaj svojega telesa, čeprav je vaša fizična oblika držala nekaj podobnega energijskemu kokonu.
Uživajte v odkritju qi-ja!
