To besedo smo že slišali. Ta fraza zagotovo velja v primeru vizualizacije. Vizualizacija, oblika samohipnoze, je orodje, ki ga lahko vsakdo uporabi za pospeševanje celjenja. Z zagotavljanjem pozitivnih slik (ustvarjalni sliki) in samo-sugestijo lahko vizualizacija spremeni čustva, ki kasneje fizično vplivajo na telo.
Naš sistem prepričanj temelji na kopičenju verbalnih in neverbalnih sugestij, ki smo jih zbirali skozi celotno življenjsko izkušnjo. Skozi vzorce ponavljanja in s tem povezane nagrade in kazni se učimo ustvarjati lastno dojemanje resničnosti. V bistvu torej postajamo to, kar mislimo. Pri celjenju ponavljajoča se uporaba pozitivne vizualizacije omogoča dostop do povezave uma in telesa. To omogoča umu in telesu, da sodelujejo pri pospeševanju procesa celjenja telesa na fizični ravni. Kaj je povezava duh in telo in kako deluje? Ko imamo čustvo, ustvari občutek, ki se spremeni v fizični občutek.
Na primer gledate film grozljivk in se počutite prestrašeni, nato pa vas ohladi hrbtenica. V tem primeru ste dobili čustveno zaznavo s svojim čutnim zaznavanjem (vid in zvok), ki je sprožilo čustvo strahu, ki se je spremenilo v fizični občutek mrzlice navzgor po hrbtenici. Vizualizacija uporablja pozitivne slike za ustvarjanje pozitivnih čustev, ki se kažejo v pozitivnih telesnih občutkih v telesu.
Ali naše misli vplivajo na zdravljenje?
Sliši se preprosto, a deluje? Ali lahko tisto, kar mislimo, dejansko vpliva na ozdravitev? Organi reagirajo na vaše misli. Naše psihološko / čustveno stanje vpliva na endokrini sistem. Čustvo strahu je na primer povezano z adrenalinom. Če ne obstaja občutek strahu, ni adrenalina, enako pa velja tudi obratno: brez adrenalina, brez strahu. Delujejo v odnosu drug z drugim. Kamorkoli že gre misel, pride do telesne kemične reakcije.
Hipotalamus, čustveno središče možganov, čustva spremeni v fizični odziv. Receptor nevropeptidov, hipotalamus, prav tako nadzoruje telesni apetit, raven sladkorja v krvi, telesno temperaturo, nadledvične in hipofize, srce, pljuča, prebavni in krvni sistem.
Nevropeptidi, hormonski sporočilni hormoni, prenašajo čustva naprej in nazaj med um in telo. Preko organov, hormonov in celične aktivnosti povezujejo zaznavanje v možganih s telesom. Nevropeptidi vplivajo na vsak večji del imunskega sistema, zato telo in um delujeta skupaj kot enota.
Možgani so zelo učinkovit sistem, ki je povezan z vsako celico v telesu z milijardami povezav. Razdeljen je na dve strani a) levo, logično stran (besede, logika, racionalna misel) in b) desna ustvarjalna stran (domišljija in intuicija). Vsakodnevne okoliščine se običajno srečujejo v logičnem levem možganskem načinu; vendar s popuščanjem na desno, kreativno stran možganov dejansko vzpostavimo ravnovesje v možganih. To omogoča dostop do povezave duha in telesa za dosego tega, kar želite. Desna stran možganov vas samodejno usmeri k svojemu cilju. Popolnoma sprejema tisto, kar želite doseči, ne da bi podalo mnenje in na to deluje brez presoje. Zato vizualizacija cilja na desno, ustvarjalno stran možganov in ne na levo, logično stran.
Pozitivna misel je bistvena za ustvarjanje pozitivnih rezultatov. Negativne misli in čustva znižujejo imunski sistem, pozitivna misel in čustva pa dejansko krepijo imunski sistem. Za čim večji uspeh vizualizacije kot podpore procesu zdravljenja so na voljo naslednji predlogi:
Določite svojo konkretno namero
Vizualizacija postavlja vaš namen, kaj želite delati. Bolj ko je namen natančen, bolj natančni so rezultati. Zapomnite si, v kaj verjamete, kaj bo storilo vaše telo. Ko razmišljate o svoji nameri, se prepričajte, da je:
- Jasno
- Specifična
- Dosegljiv
- Čutite, veste in zaupate, da se to uresničuje
Prevzeti odgovornost
Poskus vizualizacije brez prevzemanja odgovornosti se bo izkazal za brezplodno izkušnjo. Če želite doseči, kar želite, morate ukrepati in prevzeti odgovornost. Vizualizacija ponavadi traja približno šest tednov. Izvaja se enkrat zjutraj in pred spanjem. Nekateri ljudje vidijo ali občutijo rezultate že prvič, vendar si zapomnijo, da so telo in um vsakogar različni, zato je treba potrpeti tudi način obdelave informacij.
Kaj je odgovornost?
- Bodite odgovorni do sebe in do sebe
- Zavežite se
- Redno vizualizacijo
- Bodite vztrajni in potrpežljivi
- Bodite pozitivni in rutinsko uporabljajte trditve
Mentalno se sprostite
Sproščeno stanje omogoča neposreden dostop do vaše podzavesti. Tukaj je nekaj korakov za lažjo sprostitev:
- Poiščite miren kraj.
- Sprostite se v najljubšem stolu ali lezite.
- Pridobite si udobna in zrahljana oblačila.
- Razkrižajte roke in noge.
- Osredotočite se na vdih in dihanje (to aktivira vagusni živec, ki je glavni umirjeni živec v telesu).
- Popolnoma sprostite svoje telo in um.
Vizualizirajte
Vizualizacija za zdravljenje je preprost postopek. Ko ste sproščeni, je naslednji korak aktiviranje vizualizacije.
- Zamislite ali izgovorite svoj namen na glas.
- Zaprite oči in si predstavljajte sebe v procesu zdravljenja ali takšnega, kot želite biti.
- Pazite, kako vas telo zdravi.
- Občutite, kako poteka zdravljenje.
- Vedite, da ozdravitev poteka /
Če imate težave, boste morda želeli preizkusiti eno ali več teh metod:
- Poskusite ustvarjalne slike:
- Vizualizirajte celice v telesu, ki vas zdravijo.
- Predstavljajte si, da se vaš imunski sistem bori proti napadalcem.
- Predstavljajte si, da vas bolečina odvzame zdravilno blato.
- Predstavljajte se na zelo lepem mestu v celoti, zdravi in srečni.
- Poskusite brati skripte iz knjige o vizualizaciji ali samohipnozi.
- Poskusite s svojim glasom zapisati lastno vodeno meditacijo.
Vizualizacija deluje tako, da telo okrepi nazaj k zdravju. Ne delajte le na telesu, dodajte um, da z vizualizacijo povečate svoj proces celjenja.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije, vsebovane na tem spletnem mestu, so namenjene samo izobraževanju in niso nadomestilo za nasvete, diagnoze ali zdravljenje s strani licenciranega zdravnika. Za kakršno koli zdravstveno težavo morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč in se pred uporabo alternativnega zdravila ali spremembam režima posvetovati s svojim zdravnikom.
